Claudia Dungls Gesundheits-Workshops
Selbstbestimmt zu mehr Gesundheit
Gute Gesundheitsvorsätze gelingen mit kleinen, umsetzbaren Schritten. Als Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach kombiniere ich moderne Ernährung mit meinem pharmazeutischen Wissen um Heilpflanzen, Anwendungen aus Traditionell Europäischer sowie Traditionell Chinesischer Medizin.
In meinen Workshops erkläre ich verständlich die Ursachen von Gesundheitsproblemen und zeige einfache, wirksame Strategien. Schwerpunkte: gesunde Ernährung, Bewegungsförderung, mentale Gesundheit und traditionelle Heilpflanzen für mehr Wohlbefinden.
Die stille Infrastruktur der Gesundheit: Das Darmmikrobiom stärken
Wissenschaft trifft Tradition: Erkenntnisse zur Darmflora und klassische Wege, den Darm in Schwung zu bringen
Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. Er ist ein hochsensibles Ökosystem, das Immunbalance, Stressregulation, Energielevel und sogar mentale Klarheit beeinflusst. In diesem Workshop tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Darmmikrobioms ein und klären, wie Ernährung, Heilpflanzen und unser Nervensystem dieses innere Gleichgewicht formen.
Erfahren Sie die Rolle der Darm-Hirn-Achse und verstehen Sie Störfaktoren aus dem Alltag. Praktische Übungen zeigen, welche alltagstauglichen Maßnahmen das Mikrobiom nachhaltig stabilisieren und Sie so für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag sorgen können. erklärt, gepaart mit zahlreichen Anwendertipps.
Termin: 16. Jänner 2026
Reset im Frühling: Frühjahrskur als sanfter Neustart
Der Frühling lädt dazu ein, um wieder an seiner Gesundheit zu arbeiten. Alle Infos zu Frühjahrskuren und Umsetzung
Dieser Workshop bietet einen klaren, sicheren Überblick über verschiedene Frühjahrskuren – von basenreichen Tagen über gemäßigtes Fasten bis hin zu leichten ketogenen Intervallen.
Erfahren Sie, welche Methode zu welchem Menschentyp und zu welchem Alltag passt. Wir klären Stolperfallen, typische Fehler und wertvolle Erfolgstreiber. Ergänzend zeigen Heilpflanzen, Tees und einfache Rituale, wie der Stoffwechsel unterstützt werden kann.
Ziel ist ein körperlicher Neustart, der nicht erschöpft, sondern stärkt – als Grundlage für langfristige Ernährungs- und Lebensstilveränderungen gibt.
Termin: 13. März 2026
Wetterfühligkeit meistern: Wege gegen das Gewitter im Kopf
Erhalten Sie Antworten auf die Fragen, wie Wetterwechsel Ihren Organismus beeinflusst und wie Sie gegensteuern
Wenn das Wetter wechselt, reagieren viele Menschen mit Müdigkeit, Schweregefühl, Kreislaufproblemen oder pochenden Kopfschmerzen. Hinter diesen Beschwerden steht selten Einbildung – sondern ein hochsensibles vegetatives Nervensystem.
Erfahren Sie wie Wetterwechsel Ihren Körper beeinflusst und welche Sofortmaßnahmen bei akuten Beschwerden helfen. Lassen Sie Atemtechniken, kleine Bewegungsimpulse, gezielte Ernährung und naturheilkundliche Unterstützung zum Ritual werden. Für spürbare Entlastung, selbst wenn draußen das Gewitter tobt.
Termin: 17. April 2026
Frauengesundheit ist kein Zufall: Wechseljahre als Chance
Der hormonelle Wandel - ein natürlicher Übergang, der neben Unsicherheit aber auch viel Potenzial mit sich bringt
In diesem Workshop bekommen die Teilnehmerinnen ein fundiertes Verständnis über die hormonellen Veränderungen, typische Symptome und die physiologischen Hintergründe.
Wir erkunden, wie Ernährung, Bewegung und mentale Ausgeglichenheit gezielt eingesetzt werden können. Ergänzend betrachten wir die Rolle von Heilpflanzen wie beispielsweise Rotklee, Salbei, Mönchspfeffer oder Herzgespann, um Beschwerden zu mildern und das Wohlbefinden zu stärken.
Der Workshop schafft Orientierung, stärkt Selbstvertrauen und öffnet den Blick dafür, dass diese Lebensphase auch ein Neubeginn sein kann.
Termin 19. Juni 2026